О тайской традиции
Обычно у россиян випассана ассоциируется с десятидневными ретритами Гоенки. Это бирманская традиция. Именно эта традиция первой пришла в Россию. Однако в юго-восточной Азии бирманская традиция менее распространена, чем тайская!
Тайская традиция более дружелюбная и гибкая. Ретриты в ней могут длиться любое количество дней, сидячая медитация дополняется медитацией ходьбы, а время медитаций в день варьируется от уровня практикующего!
На ЙогаДаче проходят четырех и шестидневные ретриты.
Интересной особенностью является белая (или светлая) одежда для практики!
Это придает особое очарование ретриту!
На ретритах большое внимание уделяется молчанию. Это может показаться трудным, но в тишине легче слушать себя. Мы замечаем многие вещи, которые обычно игнорируем. Человек начинает видеть свои паттерны поведения. Это может быть неожиданно и даже непросто. Однако такая практика помогает перейти на новый уровень самосознания.
Важная часть Випассаны — это присутствие в моменте. На занятиях участники учатся обращаться внимание на дыхание. Оно становится естественным ориентиром. Сначала непросто сосредоточиться. Мы привыкли думать о будущем или прошлом. Но медитация помогает нам вернуться в здесь и сейчас.
В процессе практики у многих появляются разные эмоции. Это нормально. Мы можем чувствовать радость, грусть или даже злость. Важно не подавлять эти чувства, а просто наблюдать. Каждое чувство проходит. Это часть жизни. Випассана учит нас принимать все, что приходит, и отпускать это.
Медитация — это не только сидение в тишине. Это и движение. В тайской традиции часто используются практики, которые помогают соединить ум и тело. Это могут быть и медленные движения, и танцы. Эти практики очень помогают во время медитации.
После нескольких дней практики многие участники замечают изменения в себе. Они становятся более спокойными, менее подверженными стрессу. Возвращаясь к повседневной жизни, они приносят с собой эти качества. Это важный опыт, который сложно оценить.
Каждый ретрит уникален. Люди приходят с разными намерениями. Кто-то ищет покой, кто-то — понимание. Важно помнить, что медитация — это путь. Это не конечная цель, а процесс. На ЙогаДаче проводят разные мероприятия для поддержания этой практики.
Таким образом, Випассана в тайской традиции на ЙогаДаче — это возможность заглянуть в себя. Это шанс научиться быть более осознанным и спокойным. Каждый может найти свою истину в процессе. Главное — открытость и готовность к переменам. В этом и заключается сила Випассаны.
О мастере
Ретриты проводит опытный мастер тайской традиции Алексей Филимонов. Обучался в монастыре ДойСуТеп на севере Таиланда. За последние десять лет провел более 100 ретритов випассаны общей продолжительностью более года! Психотерапевт в гештальт-подходе. Остеопат.
Условия проживания на ЙогаДаче:
Одноместное размещение, вегетарианская кухня
Стоимость от 16 тыс.
Адрес: Ярославская область, Переславский район, село Городищи, ул. Садовая 79
